MENTAL SAFARI

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SAFARI = REISE

(For English version please see below)

Safari kommt aus der Swahili-Sprache und bedeutet „Reise“. Auf eine mentale Safari gehen bedeutet, sich zu entspannen, sich abzulenken, seine Gedanken abschweifen zu lassen.

Besser geht das, wenn man auch in der Realität auf Safari geht, weil man dann die Bilder, die Erfahrungen, die Erlebnisse besser im Gehirn bei seiner mentalen Safari abrufen kann. Man geht auf Reisen, nach Afrika aber auch nach innen. Eine mentale Safari…

Ich verbinde die reale Reise aus dem Alltag (Safari)
mit Übungen zur mentalen Fitness (Mental)
zu einem ganzheitlichen Konzept:
MENTAL SAFARI

Durch die reale Reise schafft man dabei eine sehr gute Grundlage für die gedankliche Reise.

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Unser Konzeptansatz:

Der eine Teil der Reise ist die reale Safari.
Wir gehen auf Jagd nach den BIG 5.
Im Krüger Nationalpark.
Hier war ich selbst schon 5 Mal und kenne inzwischen den Park ganz gut und weiß, wo eine große Wahrscheinlichkeit besteht, die BIG 5 anzutreffen.

Der zweite Teil der Reise findet im Kopf statt.
Das Ziel ist es mental fit zu sein.
Eine innere Balance zu finden, die einem die Ruhe für mehr Kraft gibt.
Die reale Reise dauert ca. eine Woche.
Die mentale Reise dagegen ist unbegrenzt.

Deshalb schule ich in dieser Woche auch, wie man die Eindrücke der realen Reise auch später zu Hause nutzen kann.

 

A journey through Africa to yourself

The translation of „Safari“ in Swahili is „journey“. To go on a mental safari means to relax, distract, to let your thoughts wander. This works best if you go on safari in the real world, because then the images and experiences in your brain will be better retrieved for a mental safari.

You will go on a journey to Africa but also inward. A mental safari…

In a holistic approach I like to combine the real journey through Africa (Safari) with mental fitness exercises(mental):

One part of the trip is a real safari.
We go to hunt for the BIG 5 (with a camera).
In the Kruger National Park.

The second part of the trip is in your mind.
The goal is to be mentally fit.
To find an inner balance that gives you peace and more power.
The real journey takes about one week.
The mental journey, however, is unlimited.

2 thoughts on “MENTAL SAFARI

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