GOLF-MENTAL-TRAINING IN HAMBURG
Ich biete im Raum Hamburg auch mentales Einzelcoaching an. Auf dem Golfplatz, auf dem Trainingsplatz, bei Ihnen zu Hause, im Büro oder bei uns im beschaulichen Tangstedt.
Konzept des Mental Coachings
Basis für das Konzept sind neuste wissenschaftliche Erkenntnisse aus der Neuro-Wissenschaft und der Verhaltensökonomie.
Die Macht des Unterbewusstseins
Das Unterbewusstsein steuert uns. Selbst viele kognitive Prozesse laufen unterbewusst ab. Die neusten wissenschaftlichen Erkenntnisse beweisen, dass 95% unserer Entscheidungen unterbewusst getroffen werden. Im Mental-Coaching gilt es also, das Unterbewusstsein zu trainieren, um so eine optimale Leistungsebene zu erreichen: die POWER-ZONE.
Inhalte des Mentaltrainings:
1. Zieldefinition: Haupziel und Prozessziele beschreiben und visualisieren
2. Stress-Management
3. Konzentration: Wie fokussiert man sich richtig (Aktivationsregulierung)?
4. Entspannung: Verschiedene Übungen zur Entspannung und Meditation
5.. Motivation: Ideale Leistungsfähigkeit in der „Power Zone“
- Spezielle Mental-Übungen für die Driving Range, den Platz oder das Turnier.
